Как победить аэрофобию

Для многих боязнь летать на самолетах превращается в фобию. Но даже несмотря на это, желание путешествовать не пропадает и даже больше, оказывается гораздо сильнее, из-за чего приходится переступать через свой страх, пусть даже и испытывая огромные мучения. Могу уверено заявить, что победить аэрофобию не сложно, во время полета остается напряженность, но на подсознательном уровне есть определенная уверенность, что летательный аппарат, где я нахожусь, уверенно держится в воздухе за счет вашей силы воли. Отвлекаясь на секунду, человек пытаясь расслабится уже начинает паниковать, прислушиваясь к звуку двигателей. Именно это чувство во время длительного перелета порой мешает отдохнуть и, хотя бы на часок, уйти в царство Морфея. Постоянно прислушиваясь к шуму самолета, одновременно с этим не прекращаешь наблюдать за лицами стюардесс, вздрагиваешь от каждого сообщения, сделанного пилотом – это знакомо многим. А тем более, если самолет начинает немного подниматься, отклоняясь в сторону при повороте, паника просто неизбежна. Более того, внешне это может быть не заметно, из-за чего, находясь в кресле на борту, многие ошибочно считают, что только им перелет приносит такие страдания, на самом же деле, больше половины путешественников, которым необходим перелет, переживают страх и испытывают неприятные ощущения. Успокоится выходит только тогда, когда самолет окончательно приземлиться, выдвинув шасси. Для того, чтобы угомонить страхи, просто обратимся к статистике. На самом деле сам путь к аэропорту имеет скрытые риски, которые в восемь раз превышают опасности перелета. К слову, самолеты считаются по своей безопасности самым лучшим транспортом.

Но, увы, эти сухие данные ничто, по сравнению с тем, что видим мы по новостям. Разберем на примере, все кто отдают предпочтение реактивным лайнерам, безусловно имеют шанс очутится в авиакатастрофе, но это возможно раз на полмиллиона случаев. Либо, в переводе на цифры, дабы стать жертвой подобной «воздушной» катастрофы, пассажиру необходимо находится в пути около 3 млрд. км. Чтобы преодолеть это расстояние понадобится около 50 лет.

Для справки, в Дюссельдорфе действуют обучающие курсы, которые могут помочь пассажирам преодолеть фобию. Они быстрые, буквально за день до своего самолета можно развеять страхи.

Если же поблизости у вас нет подобных курсов, прислушайтесь к этим небольшим советам. Перед вылетом позаботьтесь о здоровом сне и питании, а вот от кофе разумней всего вовсе отказаться. Неплохо выпить даже чуточку некрепленого вина, но при условии, что вас никогда не укачивает. В противном случае ваш перелет может превратиться в сущий кошмар. Рассчитывайте свое время, лучше не опаздывать, ведь это поспособствует нервному переутомлению и лишь поспособствует страхам.

Женщинам в этом плане проще, не поверите, но небольшой шопинг в аэропорту сможет помочь расслабится в полете, потому что ум женщины тут же будет поглощен покупками и несколько отвлечется от страха. Хотя это не распространяется на случаи, когда страх панический. Мужчинам нужно придумать что-то, что будет отвлекать их на протяжении всего перелета. Это может быть без умолку болтающая жена, интересная книга или что-то другое. Еда тоже может быть прекрасным отвлекающим маневром, хотя опять же, если вас не укачивает. Слава богу, сейчас в любой аптеке можно приобрести замечательные таблетки от укачивания. Они работают больше четырех часов, при этом сразу, после их употребления можно и пить, и есть.